病情分析：
      你好，得了白癜風后感覺很不舒服，這次是你自己的心理壓力造成的。
      指導意見：
      建議你平時應保持良好樂觀的心情，不要想自己是白癜風患者，要有疾病治療的信心，要以平常心對待。
      

      白癜風患者在飲食方面平時注意避免維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果，不利于白癜風的治療效果，比如煙、酒、辣椒。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物對于白癜風疾病的治療都是有一定的輔助幫助。
      

      轉移自己的注意力，好好走路，治療白癜風首先要先確診，再制定治療方案，然后再進行治療。不同的病情，治療方式也是不一樣的，首先建議患者不要盲目的治療，以免加重病情。無論治療什么病，都需要先查找缺失致病因素，針對性進行治療。愿早日健康。
      
      以上是對“得了白癜風怎么調整心態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風并不是不治之癥，對癥下藥，用對方法，白癜風還是有一定的機會恢復健康的，建議治療的同時選擇正規醫院以及日常護理也是同樣重要的，祝早日康復！
      

      治療用藥要持之以恒，即所謂恒心，不應受工作學習等因素影響而忘記服藥或涂藥。白癜風患者一不定期要具備這“三心”，信心、耐心與恒心缺一不可。
      

      患者保持積極的心態：白癜風患者的思想一般會出現消極、情緒低落、郁悶，容易感覺到壓力的患者對肝炎病毒的抵抗力比樂觀的同齡人要弱。
      

      對于白癜風的治療，在治療的基礎上，加強綜合性心理治療十分重要。治療時主要應查明病因，再針對不同的病因對癥治療，如有微循環障礙，應加強身體鍛煉，促進血液循環，并可采用活血化瘀中藥配合治療，這樣效果會更加的理想。
      
      以上是對“得了白癜風怎么調整心態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      調節好自身情緒。人的心境變化與健康緊密有關，情感的不正常表現是病變出現的內在因素。因此，在生活和工作中要適時協調自己的心理狀態，克制不正常的情感表現，增強自己對環境的應變能力。怎樣才能更好的及時化減少壓力力，維持身心健康，降低病變的出現，應建立正確的人生觀，以平穩的心理狀態應變環境的變化。維持樂觀心境我們在生活和工作中會常常遇到部分曲折和不快樂的事情，給心理和精神上影響壓力，如不及時進行調解，即會影響身體生理功能混亂而影響很多病變的出現。