病情分析：
      這種情況是胃腸道的不適，飲食不當或受涼及情緒不佳是常見的原因，容易影響到正常的消化吸收與健康，時間越長，恢復越慢。
      指導意見：
      可以就醫進行合理地診治，避免反復或加重，同時合理飲食，清淡宜消化，避免生冷油膩辛辣等，一日三餐按時規律的進行，調整好心態，養成良好的習慣，促進恢復、。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，應該是你飲食的問題而引起的慢性腸胃炎。
      指導意見：
      建議宜進食溫暖易消化食物，忌辛辣油膩生冷食物，必要時可以給予腸道抗生素、制酸止痛藥物如奧美拉唑及幫助消化的藥物如嗎丁啉同時服用。
      

      你好，你的情況主要是胃腸濕熱所致，一般藥物難以根治。中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你用黑礬、黑棗、核桃仁、梔子、當歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、紅花、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，這些藥物配合使用可以清除胃腸濕熱，增強胃腸功能，促進胃腸蠕動，快速修復胃腸粘膜，蕩滌胃腸濁氣，從而達到治愈目的。
      
      以上是對“腸胃不舒服，大約一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！