病情分析：
      你好，便秘的現象，建議可以服用益生菌類藥物比較合適的。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以服用益生菌類藥物比較合適，可以服用適怡或者培菲康等益生菌。
      

      病情分析：
      你好，有便秘平時要清淡飲食，禁忌辛辣生冷刺激性食物
      指導意見：
      建議現在可以吃點老蔻丸，一天二次，每次一丸，口服，平時清淡飲食，多吃青菜，水果
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，你的這種情況，可能跟你的飲食有關。
      指導意見：
      您好，建議平時多吃蔬菜，水果，多喝水，多活動，可以增加腸蠕動，平時要養成定時排便的習慣。
      
      以上是對“便秘一年多了，一直都是排便不太好，有時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！