病情分析：
      這種情況要注意避免過度的壓力，同時配合心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)來進行減壓
      指導(dǎo)意見：
      并且要注意適當?shù)膮⒓討敉饣顒樱黾优c外界的交流和溝通注意保持良好的心態(tài)，適當?shù)倪M行活動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你的這種表現(xiàn)可能是輕度抑郁癥了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況建議你最好及時去精神心理科治療，考慮你可能已經(jīng)是輕度抑郁癥的。我建議你接受治療比較好。每個人都有可能會生病的，沒人會笑話你的
      

      抑郁的自我療法：1、要學(xué)會用辯證的、發(fā)展的眼光看待一切事物，善于發(fā)現(xiàn)事物的光明面。2、培養(yǎng)自己開朗、豁達的性格，客觀評價自己和他人。3、善于疏泄消極情緒，可向親朋好友傾吐內(nèi)心的苦悶。4、生活規(guī)律，按時起床、學(xué)習(xí)、鍛煉。5、擴大人際交往。
      中重度抑郁癥的治療，要堅持服藥一年左右的時間，時間短了容易復(fù)發(fā)，減藥要緩慢，不能突然停掉，有反跳現(xiàn)象，配合電休克治療效果好。
      
      以上是對“心藏壓抑.伴有頭痛.對生活沒有希望”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。