病情分析：
      可能是由于腰部受涼或者受傷刺激引起的表現(xiàn)，也可能是由于體位不當引起的表現(xiàn)，還有考慮腰椎的問題。
      指導意見：
      可以配合口服中藥的筋骨痛消丸等治療的，其次，也可以骨科檢查一下的，可以配合理療，按摩治療的，要避免受涼刺激的。
      

      病情分析：
      您好。您的情況主要考慮長期不運動，突然劇烈運動引起的肌肉損傷。
      指導意見：
      建議您可以局部貼個止痛膏藥或者采取按摩，紅外線照射等治療效果會更好些的。