病情分析：
      你好很高興回答你的問題！根據你的描述，你還在生長發育期內。
      指導意見：
      想再長高，平時飲食注意均衡，每天都要適量攝入肉蛋奶，魚蝦類，新鮮蔬菜水果等，尤其是富含鈣豐富的食物，如：奶類，芝麻醬，海產品等等。運動鍛煉以慢跑，籃球，騎車等為好，飯后一到二小時即可，運動完后做一下腿部拉伸運動，有利于身高增長。只要你的骨骺線不閉合，就會在長身高。祝你天天開心快樂！
      

      病情分析：
      跑步，吃東西，曬太陽都和長高沒有任何關系。2歲以內和營養有關系
      指導意見：
      如果骨骼不閉合，多做向上跳躍運動，晚上10點睡覺有助于長高。可以去醫院拍個骨齡片
      

      病情分析：
      那就你的描述。今年十六歲了，想繼續長高。這種情況我建議你可以，多做一些彈跳的動作，再補充一點鈣劑。多加強鍛煉身體。
      指導意見：
      在這種情況可以多做打籃球這些。白天可以吃迪巧鈣。也可以喝點骨頭湯。生活一定要規律，勞逸結合。飲食上注意多喝水，別吃辛辣刺激食物。
      
      以上是對“男16歲長高方法有知道的么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！