病情分析：
      你好，根據你的情況，多考慮是因重力導致的局部肌肉群經攣，收縮。血液循環差導致。
      指導意見：
      平時盡量避免，負重量太大，要循序漸進的鍛煉身體。這幾天多注意休息，多注意保暖。可以做一些物理治療，如熱敷，按摩，促進局部血液循環。
      

      根據你的情況描述，有可能是腱鞘囊腫，可以到醫院去檢查一下，如果是的話可以進行手術切除，平時要注意休息，避免勞累，抬高患肢，進行熱敷，也可以進行手指頭擠破，但是也容易復發。
      

      病情分析：
      你講的這種情況可以由多種疾病能發生此種情況，譬如“肌疝“或是”腱鞘囊腫“還有少數可以是”血管瘤“等。
      指導意見：
      你是哪種情況，那是需要在你發生的時候去醫院的骨科門診當場檢查，必要時做一起做檢查等才能明確診斷。不檢查是無法診斷的。
      
      以上是對“運動完后，小腿皮膚腫包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！