病情分析：
      您好，根據你的描述是外傷引起的腳部扭傷，出現局部腫痛的癥狀，暫時不要跑步。
      指導意見：
      建議是局部可以溫敷和外用云南白藥氣霧劑消腫止痛，抬高患側肢體，僅供參考。
      

      病情分析：
      考慮扭傷引起的現象，會有局部紅腫疼痛，嚴重時活動受限，過度勞累之后癥狀加重。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和長時間站立，局部熱敷緩解，少吃辛辣刺激性食物，涂抹紅花油和膚他林軟膏調理，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你說的這個情況可能是踝關節肌腱拉傷造成的疼痛感。
      指導意見：
      可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊和龍血竭膠囊治療。需要注意休息，避免劇烈運動，最好不要跑步。
      
      以上是對“腳踝內側崴了一下，，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      以上情況，可能是軟組織損傷，首先合理飲食，注意休息，對癥治療即可，
      指導意見：
      局部熱敷，按摩，理療，補充維生素C，E，應用云南白藥，三七傷，疼痛應用消炎痛，多可好轉的，