胯部寬，瘦大腿及臀部
女 | 24歲 2017-04-15 09:27:09
2人回復
來自
健康咨詢描述： 平時做運動有瘦過，但是有反彈，現在大腿兩側有肉，臀部也有肉，看到和我差不多的人，穿緊身褲，短裙很羨慕，我該怎么辦
想得到的幫助： 我想穿漂亮衣服，上半身不胖胯大，臀部肉多，大腿兩側胖
醫生回復區
2020-09-24 07:10:47 我要投訴
減肥的最好方式就是運動，加上適當的控制飲食，比如每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等運動同時規律飲食，避免暴飲暴食，少吃高脂肪高糖類的食物，多吃新鮮蔬菜水果，每餐在七分飽，只要你堅持就會達到理想的減肥效果。
2017-04-15 14:22:57 我要投訴
病情分析：
看了你所描述的這個問題，想要減肥是要需要一定的毅力的。
指導意見：
平時可以多鍛煉身體，不要吃零食，不要暴飲暴食，吃飯八分飽。晚上盡量少吃點東西。
醫生在線免費咨詢
