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有問必答網心理健康科失眠 → 高三的最后五十天上課還睡覺

高三的最后五十天上課還睡覺

女 | 19歲 2017-04-15 05:32:20 1人回復 來自

健康咨詢描述: 十一點每天只有五個小時睡眠時間但午休就十分精神

醫生回復區

qq353274037
qq353274037 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,恐懼癥,強迫癥,神經衰弱 幫助網友:3037稱贊:42
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2017-04-15 09:48:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的情況,我認為,可以初步考慮為較強的心理壓力所致。這主要是由于你越臨近高考,你內心的心理壓力就越強,這種較強的心理壓力也容易影響到你的正常晚上睡眠和中午午休,使你的睡眠時間不足,從而讓你容易產生上課還睡覺的感覺。
      指導意見:
      因此,我建議你,當前你需要考慮的是盡快地尋求我們提供的高考減壓方面的專業心理咨詢,來幫助你重構高考學習方面新的信念,消除我的較強心理壓力,從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠并以良好的精神狀態迎接即將到來的高考。
      

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