病情分析：
      您好，根據您的描述和癥狀，考慮是不是平時生活，學習壓力太大導致的？
      指導意見：
      個人建議平時還是要規律生活，作息規律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      您考慮抑郁狀態，臨床抑郁可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。
      指導意見：
      可以用心理治療，方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發作的療效已經得到公認。