病情分析：
      你好，根據你的描述，如果你的小腿粗，打算在兩個月內瘦下來因這個情況不可能實現。
      指導意見：
      根據你的描述，像你這個情況，建議你平時盡量的多練一下腿部的肌肉，可以多練瑜伽密切觀察。
      

      病情分析：
      建議每天跑步至少半個小時以上速度不要太快也慢跑為宜出汗不要太多，多吃水果和蔬菜
      指導意見：
      建議每天跑步至少半個小時以上你慢跑為宜不要跑步太快，盡量不要出太多的汗另外要多吃水果和蔬菜