你好：吸煙有害健康，你能認識到并戒煙是很好的，從現在起戒煙就是對身體、對肺臟很好的保護，不要過于相信廣告宣傳的，沒有特效清除吸煙引起肺臟改變的藥物等的東西。戒煙酒，合理平衡飲食，加強運動鍛煉增強體質，養成良好的生活飲食習慣，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      根據你的描述。吸煙十多年了。現在想要戒煙的話。你不用抽煙就可以了。不需要吃什么清除肺里的東西。戒煙以后，肺里面的臟東西通過咳痰就會排出來的。
      指導意見：
      像你這種情況，我建議你只要平時多鍛煉身體，增強機體免疫能力，飲食上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激食物，生活一定要規律，老一結合就會好的。
      
      以上是對“吸煙十多年，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述長期抽煙容易影響胃部，免疫力下降，沒有精神，嗜睡等其他誘因。其實只要成功戒煙，肺部不舒服的感覺慢慢就會好的。
      指導意見：
      建議定期檢查和治療，治療期間做個全身檢查，最好飲食習慣清淡，不要熬夜。每天喝一些蜂蜜水，可以解毒潤肺，不要和豆漿一起服。也可以做銀耳，滋陰潤肺。煮銀耳湯很簡單的，也可以和百合一起煮。最好適當運動增強免疫力，注意腹部保暖以免引起感冒。