病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述這種情況常見于局部扭傷所致，避免活動(dòng)，多休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議局部用云南白藥噴霧劑噴霧，避免勞累。多觀察看看，如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      一不小心，膝蓋扭到了，還有里面的，肌腱受到損傷而出現(xiàn)紅腫。
      指導(dǎo)意見：
      24小時(shí)后用冷水冷敷超過24小時(shí)以后，再熱敷，活血化于?；?，消炎消腫。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個(gè)首先需要考慮的就是局部的肌肉因素的！
      指導(dǎo)意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是臨床應(yīng)用檢查局部的片子的，還有就是可以配合應(yīng)用按摩理療的！
      
      以上是對(duì)“不小心膝蓋扭到”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！