病情分析：
      出現腳容易抽筋，可能是生長發育時期缺鈣引起的生長痛，過度運動也會影響。
      指導意見：
      建議可以暫時減少運動量，平時要抬高腿，不要過度運動，可以用熱水泡腳，可以及時補鈣，可以吃一些高鈣片，還有可以喝骨頭湯。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，有可能是關節炎痛風引起的。建議你到醫院拍個片子。
      指導意見：
      抽血化驗一下血沉。風濕，因子類風濕因子。血尿酸。可以先適當的口服消炎藥物治療。
      

      病情分析：
      對于您現在足部出現的抽筋樣疼痛來說結合您，每天1000米的跑步距離來看，需要先進行x線的檢查，看看你足部關節的實際情況。
      指導意見：
      因此建議您到當地正規的醫院就診，先向接診醫生說明癥狀表現經過，再進行患處x線的檢查，根據檢查的結果來決定下一步治療了。
      
      以上是對“睡完一覺起來腳就像抽筋一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！