你好，你這情況本身年齡不大，如果方便可以把你的癥狀，具體說說如果沒有下肢麻木的癥狀，你目前的情況考慮局部肌肉筋膜炎的可能性，你這個情況可以暫時對癥保守治療看看。注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      

      病情分析：
      可能是不小心拉傷了韌帶。練習座位體前屈拉的也是韌帶，所以會更疼。
      指導意見：
      這幾天不要再做劇烈運動，特別是拉韌帶類的，沿疼痛的地方均勻按摩，使肌肉松弛一點兒，做一些輕緩的運動，應該會有幫助。必要時去醫院及時就醫