病情分析：
      你的情況考慮是失眠癥，常見的失眠是屬于焦慮型失眠的，入睡困難，
      指導意見：
      建議你可以使用一下佐匹克隆片，睡前半個小時使用，使用一周時間基本就可以恢復的，
      

      病情分析：
      你好，主要是存在失眠，同時通過運動鍛煉，但療效不是很明顯。
      指導意見：
      這種情況，可以通過拔罐，喝牛奶來調整一下，但也可以通過睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，甚至洗個熱水澡來改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，非常勞累卻睡不著，卻沒有其它情況，考慮是否為生活壓力或者生活環境造成。
      指導意見：
      如果有生活應激事件或者周圍環境改變這個可能適應一段時間就好了，如果2周仍然不能改善或者失眠已經影響生活和工作，建議精神科治療。
      
      以上是對“很困就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。分析你的病情，考慮主要是最近失眠比較嚴重，已產生了焦慮情緒，目前可以暫時配合鎮靜藥治療，先解決睡眠再說。
      指導意見：
      因你好幾天睡眠不好，已經形成了焦慮情緒，單靠自我調節效果不佳，而且最近睡眠不好，對消化功能和免疫功能也有一些影響，因此應該先解決睡眠問題，這樣才能盡快恢復體力。建議到醫院看看，在醫生的指導下適當服用鎮靜藥，比如艾司唑倫片，睡前半小時服用，這種藥既可以鎮靜，也能緩解焦慮情緒，等體力恢復之后再從生活方式上多加調節，包括你說的運動，生活有規律，培養健康的興趣愛好，保持內心平和等等，慢慢就好了。祝早日康復。