病情分析:
無緣無故就生氣,有可能是體內氣血兩滯,或者是學習和生活上的一些,煩惱和壓力,建議您適當的進行飲食及運動的調理。
指導意見:
建議平時保持食物多樣,飲食平衡,每天少食多餐,每餐吃七八分飽,不要暴飲暴食,多吃點蔬菜水果,大豆類制品,注意少吃寒涼,辛辣,等刺激性食物。另外適量地進行體育鍛煉。
但有時候一個人時很想哭
建議您,放松心情,盡量的進行一些體育鍛煉,讓自己開心起來,兩餐之間的適量吃點小食品,讓自己心情愉悅一些,還可以適量的吃點b族維生素,可以增加自己抗疲勞,調節大腦神經,減緩壓力的作用。使自己心情愉悅的食物有全谷類食物,比如,燕麥粥,全麥面包。還有其他類食物,如牛奶,草莓,香蕉,這些食物或許能給你帶來好心情。
病情分析:
您好!從您的描述看可能是學習緊張,過度勞累等導致情緒不穩定。
指導意見:
多活動,多參加一些娛樂活動,不要熬夜,多吃水果和蔬菜,按時吃飯,情緒會逐漸趨于平定的。
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