你好，很高興為你解答，有大體相片嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮有可能是長時間一個姿勢引起的，也有可能受涼所致。治療上，建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷，外敷膏藥。外敷筋骨止痛膏。
      

      病情分析：
      這是受涼，勞累后容易出現的肌肉疼痛的，這需要好好注意休息的
      指導意見：
      不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，多吃維生素的食物，思想放松可以按摩理療調理的
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況可能是勞累或者過多活動導致的肌肉勞損所致。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的休息，不要勞累，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀進行治療的
      
      以上是對“腿部肌肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！