病情分析：
      你的情況考慮是體內(nèi)微量元素鋅的缺少，與飲食，攝入不足有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議口服維生素片，葡萄糖酸鋅等，飲食多補(bǔ)充鋅比如豆制品，芝麻，奶制品等
      

      病情分析：
      這是身體缺乏維生素后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要不充維生素的
      指導(dǎo)意見：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，可以吃21金維他調(diào)理下，有利于恢復(fù)
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的指甲表面不平，右手大拇指和無名指還有棕色。去醫(yī)院做個檢查嗎？這種情況多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      我建議你，像你這種情況，應(yīng)該去皮膚科檢查一下，確診是否灰指甲。如果是的話要及時治療的。
      
      以上是對“指甲不平有棕色豎條”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！