病情分析：
      焦慮癥是一個精神疾病，可以暫時注意日常生活，保持心情愉快，多做戶外活動，加強體育鍛煉
      指導意見：
      做一下自己喜愛的事情，注意低鹽低脂肪飲食，一般就可以改善，另外就是不要沒有事情做，工作不要停就可以糾正，如果還不行，就需要藥物干預
      

      焦慮癥是與精神心理因素相關的神經癥也與個人的人格特征有關，表現為無明確客觀對象的提心吊膽和運行方案，一般需要心理治療和藥物治療。
      
      以上是對“不吃藥能治療輕中度焦慮嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      理論上講，認知行為治療被認為是廣泛性焦慮的有效治療方法，其療效與抗焦慮藥物治療效果相當。50%的患者可通過認知行為治療得到完全恢復，并在以后的6個月到1年的隨訪中保持病情穩定。前提是能找個專業的，真正有水平的心理治療師，不妨坦白講，目前我國的心理咨詢領域，從事人員，良莠不齊。
      

      病情分析：
      你好英語正是由于心理壓力太大，精神高度緊張，長期的想著某一件事情而形成的。
      指導意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力。適當的調整自己的情緒，合理的調整自己的飲食結構，注意多加休息，別熬夜。
      

      病情分析：
      可以試試心理門診咨詢疏導，調節情緒，避免精神壓力過大。
      指導意見：
      學會放松運動，學會緩慢深呼吸，八段錦易筋經五禽戲提高身體狀態，調節情緒，放松心情。