鍛煉肌肉，適當(dāng)吃點(diǎn)什么好呢
健康咨詢描述： 鍛煉肌肉，適當(dāng)吃點(diǎn)什么好呢，可以讓肌肉增加的大點(diǎn)快點(diǎn)的
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病情分析：
您好，這樣子的話掙錢肌肉同時(shí)也也需要每天補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物。
指導(dǎo)意見：
這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。這樣子的話比較好的。
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病情分析：
參加運(yùn)動(dòng)鍛煉決不能急于求成，而應(yīng)該有目的、有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行，要日積月累，這樣才能取得滿意的鍛煉效果。
指導(dǎo)意見：
要注意營(yíng)養(yǎng)合量，多食易消化、高蛋白、高維生素、少脂肪的食物，要戒煙酒，忌辛辣。
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