亞健康身體調(diào)理方法：1.可以使用艾灸或者是按摩的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。2.也可以通過中醫(yī)飲食的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。3.平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)。4.在飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素和鈣。5.要保持有一個(gè)好的心態(tài)，不要有過多的情緒波動(dòng)。晚上不要經(jīng)常熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，你應(yīng)該是脾氣虛造成的。脾氣虛，升清不足，所以會(huì)導(dǎo)致精神差，疲乏。同時(shí)，脾主運(yùn)化水液，脾氣不足導(dǎo)致口干。但是您腰酸怕冷，這是伴有脾腎陽(yáng)虛，不知道您大便是否成型？月經(jīng)怎樣？是否有血塊！顏色怎樣？
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用補(bǔ)中益氣丸配合金匱腎氣丸。健脾益氣，補(bǔ)益腎氣。服藥期間建議清淡飲食，忌油膩，忌辛辣！希望您可以采納我的建議，謝謝！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和你目前的具體情況來(lái)看，考慮還是有氣血不暢的可能的
      指導(dǎo)意見：
      還是建議口服中藥進(jìn)行調(diào)理的，目前的體質(zhì)只是亞健康的狀態(tài)，如果及時(shí)調(diào)理，還是可以把癥狀明顯的改善的。考慮你還是氣血虧虛，引起的氣血不暢，不用擔(dān)心的。一定可調(diào)理成功的。
      
      以上是對(duì)“做夢(mèng)，缺水，腿酸，手冰涼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的做夢(mèng)，缺水，腿酸，手冰涼。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，艾灸關(guān)元和足三里和太溪穴，睡前用艾葉煮水泡腳
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，有可能是腎虛引起的。脾虛氣血不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過中醫(yī)治療。通過中藥調(diào)理，也可吃些紅豆薏米。隨時(shí)觀察身體狀況，必要時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
      

      病情分析：
      你好！從你敘述的情況看，上述癥狀可能與腎陽(yáng)虛有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃生涼食物，多吃辛溫食物，可服用金匱腎氣丸觀察看，平時(shí)可用枸杞，麥冬泡水喝試試看。