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晚上睡前做運動會對身體有害嗎

男 | 19歲 2017-04-12 23:27:24 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名高三學生每天晚上做50個俯臥撐50個蹲起50個仰臥起坐前兩天看網上說這樣晚上睡前做運動不好這是真的嗎?

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:37:18 我要投訴

      大運動量鍛煉身體后馬上就去睡覺,時間過長了說對身體健康是不好的,要科學的適當的運動才對身體有利的,屏氣的還需要結合自身身體體質來選擇一個適合自己實際情況的運動為宜的。
      

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