病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的睡不好等，
      指導意見：
      可以服用安神補腦或腦心舒口服液治療試試，避免勞累情緒激動，注意低脂低鹽飲食，適當運動鍛煉
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是神經衰弱癥，需要到醫院檢查確定，禁忌辛辣食物，注意復查
      指導意見：
      你好，可以到醫院精神科檢查，口服多塞平片和參芪五味子膠囊治療即可，不能喝咖啡，禁煙酒，注意復查
      

      病情分析：
      你好，倒夜班這很影響睡眠質量的。往往跟個人的心理因素有很大關系。
      指導意見：
      首先要建立適應夜班生活的新規律，放松心情，把睡眠環境布置得舒適一些，可以多進食有助于睡眠的食物比如牛奶，香蕉等，效果不會好可以口服棗仁安神膠囊。
      
      以上是對“睡眠不好怎么辦，一天睡三四個小時五六個小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！