病情分析：
      按你描述的癥狀中醫里面主要講腎虛的，氣虛，陽虛導致的，陽虛生內寒
      指導意見：
      我個人建議你可以去醫院中醫科看看，當面看看舌苔脈象的，中藥調理在這方面有特色效果的。
      

      病情分析：
      你的問題，考慮是中醫的脾腎陽虛，命門火衰，陽氣不達于四肢所致？
      指導意見：
      治療，你可以找中醫開湯藥治療，用吳茱萸湯合右歸飲加減治療2——3個月，才能治愈。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，這個需要慢慢恢復的。
      指導意見：
      建議你平時多注意休息，不要熬夜，注意保暖，避免受涼，飲食上清淡一點，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“手腳冰涼、腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！