提不起氣，指甲白色，上胖下瘦，這個并不一定是缺鈣的表現。平時可以注意維生素微量元素的補充，注意飲食，多吃蔬菜水果有利于身體的發育的。必要時去醫院骨密度和微量元素檢查看看的。
      

      病情分析：
      根據你的描述。上瘦下胖，指甲里有白色的。這種情況下買點維生素或者是鈣片。那情況我建議你可以吃21金維他或者是葡萄糖酸鈣
      指導意見：
      像這種情況，建議你一定要加強營養，可以喝牛奶吃雞蛋。平時一定要多鍛煉身體，增強機體免疫能力。你是上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，平時補鈣不要盲目補充，最好去醫院化驗微量元素，看看是否有缺少
      指導意見：
      平時多吃蔬菜水果多曬太陽，通過食物補充，可以選擇鈣爾奇效果很好，經過檢查，對癥進行補充
      
      以上是對“想買點維生素或鈣片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：你可以選擇果維康其實吃藥物不如進行食補多吃水果蔬菜補充維生素幫助改善這種情況
      指導意見：
      建議：平時一天都要吃水果幫助補充維生素和微量元素幫助改善這種情況對身體也好比你吃藥好