病情分析：
      你好，根據你的這種情況，主要是由于便秘而引起的，建議你可以通過飲食調節一段時間先。
      指導意見：
      平時應注意要多吃點蔬菜水果和粗纖維食物，多喝點水，養成定時上廁所的習慣，祝身體健康！
      

      病情分析：
      根據你的描述是便秘，主要與平時飲食辛辣吃蔬菜少喝水少等有關，中醫講可能是胃腸有熱耗傷陰津腸道失養引起的，
      指導意見：
      建議可以找中醫內科專家看看，根據情況開些健脾胃促消化滋陰潤腸通便等中藥調理，平時多喝水多吃蔬菜，可以喝蜂蜜水
      

      病情分析：
      你好，根據描述的情況，可能是由于飲食不規律，腸道功能紊亂影響正常排便，引起便秘、肚子脹等癥狀。
      指導意見：
      建議食療吃昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并飲水400毫升左右，可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，有利于排便舒暢。飯后順時針按摩一下肚子，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。
      
      以上是對“一直都便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！