病情分析：
      你好，根據你的情況分析。這有可能是過度的跑步，肌肉沒有得到充分的休息，引起的酸脹感，也有可能是關節炎的情況。
      指導意見：
      建議你，跑完步之后應該做一些放松運動，比如牽拉和冰敷，也可以涂抹扶他林。這段期間避免太多高強度的運動，休息為主。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合后期理療的方法來進行治療，
      指導意見：
      所以需要配合局部的針灸理療按摩熱敷牽引的方法來進行治療，注意休息切記超負荷勞累