病情分析：
      你這樣問題應和手機的熒光屏的刺激引起的異常，應這合理的休息保養氣血，飲食的保養很重要的
      指導意見：
      忌辛辣的食物保證睡眠。調養心情。可以適當飲食的清淡，多喝湯按時睡眠，可以適當喝一些菊花湯。杞菊地黃丸。六味地黃丸等
      

      病情分析：
      你好，你這種情況的話，要考慮是否是干眼癥引起的眼睛干燥，建議你到專業的眼病科醫院去檢查一下
      指導意見：
      一般來說，專業眼科醫院會有干眼癥專科，你可以去看看，如果是干眼癥的話，可以使用人工淚液眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液等
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述要考慮是干眼癥的可能，長期用眼刺激所致。
      指導意見：
      建議：注意休息，避免強光刺激，使用消炎的，潤眼的滴眼液治療，必要時到醫院眼科進一步檢查，明確后再對癥治療。
      
      以上是對“眼睛看手機看書都疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好您的癥狀有可能是視疲勞引起的眼干，眼干會造成眼澀及視物模糊不適，建議您可應用抗疲勞類眼藥水及淚液補充劑。
      指導意見：
      如聚乙烯純滴眼液及玻璃酸鈉眼水，同時注意眼部休息，少看手機，可熱敷雙眼，每次十分鐘，一天三次。