跑步后小腿酸疼，是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)嗎
女 | 25歲 2017-04-11 16:21:51
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 早上走步和跑步，一共才半小時(shí)，小腿肚子有些酸疼，是我跑不的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)嗎？
想得到的幫助： 是我跑不的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)嗎？
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2022-06-23 09:47:03 我要投訴
跑步出現(xiàn)了小腿酸脹，可能是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，肌肉疲勞所導(dǎo)致的，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)比較虛弱，在運(yùn)動(dòng)前需要做熱身運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢杂脽崴菽_，促進(jìn)血液循環(huán)。使人體新陳代謝速度加快。
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