病情分析：
      你好，根據你描述的情況是患了牛皮癬，皮膚發癢，不小心抓撓后破皮，導致病情嚴重。
      指導意見：
      建議你不要太緊張了放松心情，保持心情愉快。注意不要抓撓，禁辛辣及煙酒和海鮮類食物，多吃蔬菜和水果及粗纖維飲食。
      

      病情分析：
      牛皮癬是一種比較多見的慢性炎癥性皮膚病，好發于頭部和四肢，在肌膚上呈現為鱗屑性紅斑，并有不同程度瘙癢的感覺，最好是不要用手去撓抓，以免抓破之后感染，反而加重病情。
      指導意見：
      建議患者盡量避免接觸外界各種誘因，利用溫和的中藥調理好機體系統后，外在的皮屑就會消退，直至恢復到健康的肌膚，同時，做好日常生活上飲食，多運動，提高機體免疫力還能控制牛皮癬復發。
      

      病情分析：
      綜合您的病情描述，銀屑病屬于自身免疫性疾病，看疙瘩是否增多可以判斷病情是否加重的。
      指導意見：
      建議口服消銀顆粒和復方甘草酸苷片，外用達力士藥水，面部外用他克莫司乳膏，也可以口服中藥治療，忌食辛辣刺激食物，海鮮魚蝦。
      
      以上是對“抓破了牛皮癬怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！