病情分析：
      您好！Ｂ超實質回聲欠均勻，一般和非均勻脂肪肝有一定的關系，但Ｂ超在脂肪肝的診斷上不及CT準確，所以，你的情況不脂肪肝的診斷不能完全成立。
      指導意見：
      最準確的診斷，是肝穿病理組織檢查，如果脂肪比超過５%以上，才可以確診脂肪肝。運動和飲食方面，主要是避免油膩食物、油炸食物，動物內臟、動物油等，可以吃肉，吃的是瘦肉，這點很重要，千萬不要完全不吃肉，導致營養不良，會加重脂肪肝的。運動以有氧運動為主，慢跑，快步走等都可以的。不能太勞累，以消耗脂肪、減少腹部脂肪為主。祝萬事如意！

      病情分析：
      你好，非均勻脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。
      指導意見：
      一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，非均勻性脂肪肝和均勻性脂肪肝都要多運動才行，少吃油膩的食物，多吃一些新鮮的果蔬，適當減肥，
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況兩者都是脂肪肝，只是脂肪堆積的情況不同，都應該控制飲食，多鍛煉。
      指導意見：
      根據你的情況食療和運動是完全可以的啊，注意控制油膩食物的攝入，再就是注意適當的鍛煉身體
      
      以上是對“上腹部和后背部偶爾不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述、考慮為、脂肪肝、是長年飲酒、吸煙、吃脂肪太多所致。不是非均勻脂肪肝所致。
      指導意見：
      1、去醫院肝病科進一步檢查。2、保肝治療。3、減少脂肪塞入量。4、參加戶外活動。5、禁、煙、酒。