病情分析：
      根據你的描述考慮這種情況下首先要排除有肌肉拉傷造成的影響。
      指導意見：
      建議你最好去醫院檢查一下疼痛科讓醫生幫你檢查清楚之后再考慮采取按摩理療的方式治療。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況多數考慮是由于淤血阻絡引起的可能，建議你去看中醫吃點中藥調理下
      指導意見：
      你好，你這種情況建議你平時一定要注意勞逸結合，適當的鍛煉一下身體。另外建議你一定要注意保暖，不要受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況，可能是頸椎的問題引起的不適。
      指導意見：
      您好，這種情況，可以到醫院做針灸理療，可以緩解的，平時避免久站，就做。
      
      以上是對“站久了或者坐久了肩疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！