病情分析：
      你好，對于減肥來說，最重要的不是方法，而是一定要有毅力。
      指導意見：
      首先來說，總體思想是要保證每天都攝入營養亮小于消耗營養亮，這樣才能保證脂肪的消耗，方法就是通過飲食以及運動
      

      病情分析：
      你好，健康合理的減肥方式就是通過適當節制飲食，提高運動量來實現的。
      指導意見：
      你減肥效果不明顯，說明你飲食控制不到位，運動量不夠大，在你當地正規健身機構報個減肥班。
      

      病情分析：
      要在飲食上和治療方法上下功夫，建議針灸減肥，針灸減肥就是調理你的身體氣血。
      指導意見：
      早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。
      
      以上是對“你好，請問要怎樣才能減少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于體重的控制是一個長期而又緩慢的過程。大概的方向就是管住嘴，邁開腿。
      指導意見：
      首先要控制高脂高熱量飲食的攝入多吃青菜水果，再著適當的增加運動量，按照循序漸進的原則來進行。以此消耗體內多余的脂肪
      

      病情分析：
      你好，你要想進行健康的減肥，最好的方法是控制飲食，積極進行戶外有氧活動。
      指導意見：
      建議，你要在保持營養均衡，的前提條件下進行減肥，避免影響身體發育，不要盲目的進行。