你好，在膝關節屈伸活動時，髕骨和股骨組成的髕骨關節就會壓力增加，如果因為勞累或者其他原因引起軟骨退化，在屈伸膝關節時就會引起疼痛。建議休息，減少膝關節屈伸活動（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護膝保護關節，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環，如果關節退化早期，一般一周左右就能夠恢復正常，如果長時間疼痛不緩解，就需要去醫院關節外科或者運動醫學科檢查膝關節X線，了解膝關節情況，在確定下一步治療方案。
      

      病情分析：
      你好你說的這種情況考慮有可能還是關節處韌帶損傷的原因導致的，再一個原因就是半月板損傷引起的，
      指導意見：
      建議你最好是在服用幾天的布洛芬緩釋膠囊治療，治療的同時多注意觀察，這樣對疾病是有一定的好處的，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你描述考慮是軟組織勞損，睡平板床，建議注意適當休息
      指導意見：
      可以做理療按摩針灸，拔火罐，外貼云南白藥膏，口服丹參片，三七膠囊，補充高鈣，魚肝油
      
      以上是對“髕骨上部壓痛，有硬的凸起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述來看考慮是否有過于瘦弱引起的骨頭突出表現
      指導意見：
      建議你平時要注意增強體質提高身體素質，避免受涼勞累過度用力負重深蹲，補充鈣質和蛋白質，多熱敷按摩緩解癥狀，適當服用些硫酸葡萄糖胺膠囊