病情分析：
      你好，根據你的描述情況來說，身體健康與否要看平時在生活工作中有沒有不適癥狀
      指導意見：
      目前來說建議你如果說是想要調理一下身體，可以嘗試去市中醫院找中醫大夫舌脈合參給你診斷一下
      

      病情分析：
      飲食上面要食物多樣，不要暴飲暴食，不要偏食挑食，飲食規律和清淡，每天吃到12種以上的食材
      指導意見：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運動，夏天少吹空調，少喝冷飲
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述提示，考慮您是因為有貧血或是缺乏微量元素導致的癥狀。
      指導意見：
      建議您可以去正規醫院檢查一下血液常規，做個微量元素檢查，注意休息，適當鍛煉，加強營養。
      
      以上是對“怎么知道自己營養不良”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！