病情分析：
      你好，中醫養生保健多是以中醫療法如按摩，拔罐，艾灸等，一般也不會有什么副作用。
      指導意見：
      若平時身體沒有什么不舒服的話，也沒必要借助醫療，可從平時的飲食和生活習慣多調整一下。
      

      病情分析：
      你好，中醫的養生保健方法有很多的，如藥膳、食療、氣功、推拿按摩等等。
      指導意見：
      一般具體要看實際病情，根據不同的體質及年齡選擇最佳的保健方法進行預防保健。