病情分析：
      你好，根據你的描述，你的大便不成型，而且是有明顯的便不干凈的現象。
      指導意見：
      這個情況下，你是有明顯的腸胃方面的問題，而且腸胃的問題，治療本身就是需要一段比較長的時間的，而且藥物治療是一方面的，關鍵的還是自己的飲食控制和身體鍛煉的。
      

      病情分析：
      避免辛辣刺激性食物，避免油膩的食物，需要經常曬太陽
      指導意見：
      正確選擇食譜，改變既往不良飲食習慣，養成定時排便習慣，堅持定時排便。適當運動，避免久坐，久臥