身高180厘米，標準體重應該是75公斤，目前你的體重是明顯增多的，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述您的現(xiàn)在的體重是有些偏胖，應該減肥。
      指導意見：
      如果要減肥的話建議你采用合理的科學的方法，減肥，控制飲食多運動多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是16歲青少年，身高180體重178斤吧，想咨詢減肥方案。
      指導意見：
      減肥沒有既定的方案，再者你的身高在那兒了，身體健康的話，體重也不宜太輕，減肥記住一點，在保證身體正常營養(yǎng)需求前提下要盡量少吃一點，多一些運動。
      
      以上是對“我想減肥但是沒有方案，您能幫我制定一個方案么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！