你好，建議您可以慢跑和游泳，這兩種運動都可以瘦全身，平時多鍛煉身體，控制飯量。建議你可以做平板支撐，盡量不要轉呼啦圈。祝你身體健康。
      

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的
      指導意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      

      病情分析：
      按照現在的年齡考慮最好選擇運動減肥，對于身體沒有什么損害，而且可以促進身體發育
      指導意見：
      現在的情況建議每天運動一小時以上，加強日常的運動鍛煉，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物
      
      以上是對“孩子14歲，肚子大怎么減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！