指導意見：
      你的這種情況可能是肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱針，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，一定要多做運動。
      

      通過你的詳細描述為肩胛骨不適，考慮與工作性質有關，與不良姿勢有關，建議口服活血止痛膠囊，局部熱敷烤電微波治療配合按摩推拿正骨治療，不要暴力活動。
      

      病情分析：
      主要考慮局部關節及肌肉勞損，必要時需要排除頸椎病。
      指導意見：
      需要平時避免長時間單一姿勢，重體力工作，再者自己多按摩，熱敷措施，疼痛期間需要休息，結合中醫理療措施。
      
      以上是對“肩胛骨很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是可能職業病，慢性疲勞的癥狀，都是可能的，要注意休息，
      指導意見：
      你這個問題應該及時休息，保養為好都是很重要，基本可以繼續活血止痛膠囊試試。