病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你失眠，想哭，胡思亂想，過于擔心，有患神經癥或輕度抑郁癥的可能
      指導意見：
      建議你到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療
      

      病情分析：
      你好，您這種情況是由于您心理壓力過大，精神長期處于緊張狀態而形成的一種現象
      指導意見：
      建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當的調整自己的情緒，合理的調整自己的飲食結構，多出去跟別人溝通，多做一些體育鍛煉，想一些積極快樂健康的事情
      

      病情分析：
      是先出現的情緒問題，之后睡眠不好？還是起先就是睡眠不好，然后才情緒不佳呢？
      指導意見：
      建議適度運動，聽聽運動。最好能預約心理咨詢進行系統的治療，祝您早日康復。
      
      以上是對“感覺自己抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！