病情分析：
      有可能是骨性關節炎的原因引起的，也有可能是別的原因引起的。
      指導意見：
      建議你到醫院拍個膝關節片子的檢查，看看是不是膝關節炎引起的，如果是的話，注意休息，適當的保暖。
      

      病情分析：
      您好，根據你說的癥狀考慮勞累造成的，平時注意個人的保暖，不可以著涼，
      指導意見：
      口服獨活寄生丸水蜜丸小活絡丸大蜜丸調理，配合針灸拔火罐的方法治療，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好，您這可能是與勞累有關系的，上了年齡骨質疏松很容易累著
      指導意見：
      建議您需要休息的可以服用鈣片的，盡量少活動的，以后要適當的適度進行鍛煉身體保持好心情注意保暖。
      
      以上是對“昨日爬山后膝蓋疼痛山下樓梯困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況下可能是平時沒有爬過山，造成的，局部活動度過大，引起的膝蓋部位肌肉疼痛，或者有一定的積液情況，
      指導意見：
      建議這個時候只要只是注意休息，活血化瘀，按摩熱水，泡泡澡，促進居部的血液循環，效果會好一些，
      

      病情分析：
      您好，對于您的狀況描述，主訴是爬山后出現膝蓋疼痛不適，這種情況要考慮本身是否有病史存在，如果說沒有任何病史，單純勞累引起，可以是正常情況，不要緊張，
      指導意見：
      平時本身缺乏鍛煉的話正常人群爬山也會有這類酸痛勞累，您可以自己注意膝蓋保暖，注意活動力度，適當休息，避免辛辣刺激性飲食，不要煙酒刺激影響，一般休息可以自己逐漸緩解。