根據你描述的情況看，你這種情況，首先還是考慮是一個早泄的問題，這個走向與你長期的手淫有很大的關系，造成了龜頭的太敏感，建議檢查前列腺液，如果有包皮過長，就需要手術進行治療，可以口服六味地黃丸
      

      病情分析：
      你好，建議你吃五子衍宗丸，這個是中成藥，沒什么副作用。
      指導意見：
      這個藥物對陽痿，早泄性功能障礙都有作用的。而且還可以起到補腎益精的作用。
      

      你好，你說的情況腎虧導致的性功能減退，一般藥物很難根治，中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你用當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些藥物配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，性功能完全康復。
      
      以上是對“性生活質量低！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！