病情分析：
      對于手淫的話。不一定會影響你的記憶力的，但是手淫是不好的生活習慣的。
      指導意見：
      需要克制手淫，或者戒除手淫，然后多運動，多進行體育鍛煉，這樣促進生長發育，體力，記憶力等會慢慢恢復。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述和癥狀，考慮你的實際情況，嚴格來說，手淫會影響精力，不會影響記憶力。
      指導意見：
      個人建議平時還是要規律生活，作息規律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的
      

      病情分析：
      16歲女生，曾經手淫多年，感覺自己記憶力受損，想戒掉手淫。
      指導意見：
      您好！您是認為您的手淫影響了您的記憶力嗎？其實，這是一個誤解，手淫是常見的、合理地滿足性需要的方法，大多數人都有手淫的情況。只要手淫不過度頻繁、弄得身體很疲憊，手淫沒有什么不良影響的，更加不可能損害記憶力的。不過，您現在16歲，需要學習知識、長身體，把太多精力放在手淫上，可能會耽誤您把時間放在學習、鍛煉和人際交往上，需要適度和轉移注意力的。
      
      以上是對“我已手淫三年戒掉手淫我的記憶力等等能恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議平時盡量規律作息生活，避免熬夜勞累及壓力刺激，保證足夠的睡眠。
      指導意見：
      加強營養，多吃點羊肉，豬腰，堅果等食物調理身體，多吃點牛奶，核桃，魚肉等改善記憶力。