病情分析：
      根據你的描述，這種情況多見于局部韌帶牽拉損傷造成的表現
      指導意見：
      建議平時使用護踝以限制踝關節的屈伸活動，避免再次損傷韌帶，并需要配合外用活血化瘀藥物治療
      

      病情分析：
      您好，根據你的癥狀描述，你的情況有可能就是腳崴了，現在腫了。
      指導意見：
      腳崴都四周了，現在又腫了，應該是沒有恢復好，有可能是肌腱撕裂傷，恢復比較慢，建議石膏固定，制動患肢，配合熱敷慢慢就會消腫的。