平時要積極鍛煉身體，陽光心態均衡，多樣化的飲食，戒煙限酒不要緊張焦慮的，那么要充足的睡眠，這個是自然的抵抗力，就會上升疾病，就會遠離你，如果覺得干的話，可以多喝水，也可以抽血化驗相關免疫方面有沒有干燥綜合癥？
      

      病情分析：
      家里面沒有加濕器的話晚上睡覺之前可以洗幾件衣服全部搭在暖氣上這樣的好處是衣服也干了也散發出很多氣體也可以在屋里面多放幾盆水效果很好的屋子不至于那樣干了。
      指導意見：
      梨子有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于溫燥傷津煩渴、燥咳、咽喉疼痛等。對于小兒風燥外感后咳嗽，可選中等大小鴨梨一個，掏去梨核，加花椒10粒，放鍋中蒸5分鐘左右，吃梨肉即可緩解。