你好！建議平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運動（促進胃腸蠕動），養成天天排便好習慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養成排便反射。便秘嚴重時可以吃乳果糖，如果現在想大便的話可以用開塞露注入肛門！
      

      你好，從你所說的這種情況來看，便秘首先要養成良好的排便習慣，早上空腹喝杯蜂蜜水或淡鹽水，具有助于胃腸蠕動，同時注意少食辛辣刺激性的東西，多吃一些粗纖維的食物，常用的藥物有通便靈膠囊，麻子仁丸等祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，以你所說的情況有可能是由于熬夜引起的內分泌失調
      指導意見：
      建議你可以點口服麻仁丸，同時不要熬夜，多吃點蔬菜水果，多喝水，祝健康
      
      以上是對“經常性便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長時間便秘對身體是不好的，不要太大意了，自己多注意點。
      指導意見：
      平時多注意點衛生，經常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，平時多喝水多吃蔬菜水果，經常按摩腹部，順時針按摩，促進腸蠕動。
      醫生詢問：
      請問還有其他不適嗎
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這個情況，考慮還是與內分泌紊亂有關系，注意觀察。
      指導意見：
      有時候，便秘與精神緊張，壓力大等有關系，建議你，經常喝蜂蜜水，保持心情舒暢，經常吃含有粗纖維的食物和蔬菜，可以增強胃腸蠕動。