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14歲初一女生怎么減肥

女 | 13歲 2017-04-07 21:07:37 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年14,157厘米,95斤,現在感覺一直在慢慢變胖,,怎么辦

醫生回復區

葉定楠
葉定楠 東莞市康復醫院   醫師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風,肥胖癥 幫助網友:27076稱贊:46
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2017-04-07 21:43:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況分析。這可能是因為自身身體發育引起的,體重增加身高增長等方面。目前體重是正常范圍
      指導意見:
      建議您,現在可以通過一些有氧運動以及補充蛋白質和鈣質以及維生素等促進身高的增長,減輕體重,祝您健康。
      

王愛秋
王愛秋 壽光市中醫醫院   主治醫師 擅長: 甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀腺腫,糖尿 幫助網友:3745稱贊:6
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2017-04-07 22:00:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,正常人體重為:女性標準體重=(身高cm-80)*70%,你目前標準體重為53.9千克
      指導意見:
      你目前的體重對你而言不算肥胖,可以保持當前體重,如果以后體重增長,超高標準體重,可以采用運動結合飲食控制的方法來減肥
      

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